الرئيسيةالتسجيلدخول
منتديات ليبيا توب نلتقى لنرتقى إدارة المنتدى

 

  أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sâh®yât



ذكر عدد المساهمات : 47

 أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ Empty
مُساهمةموضوع: أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎    أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 28, 2010 7:39 pm




اللهم لك الحمد ، أنت نور السموات والأرض ومن فيهن ، ولك الحمد ، أنت قيم السموات والأرض ومن فيهن
ولك الحمد ، أنت الحق ، ووعدك حق ، وقولك حق ، ولقاؤك حق ، والجنة حق ، والنار حق ، والساعة حق ، والنبيون حق ، ومحمد حق
اللهم لك أسلمت ، وعليك توكلت ، وبك آمنت ، وإليك أنبت ، وبك خاصمت ، وإليك حاكمت
فاغفر لي ما قدمت وما أخرت ، وما أسررت وما أعلنت ، أنت المقدم وأنت المؤخر ، لا إله إلا أنت.


================================================== =======


أهم عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار.
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين.
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات.
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء.
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم).
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم.
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
Cool القيام بأعمال أثناء المرض.
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير.
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين.
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة أمل
مدير
مدير
بسمة أمل

انثى عدد المساهمات : 2663

 أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎    أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 29, 2010 7:45 am

بارك الله فيك

شكرا لك


 أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ 3716isuez
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحرالخيال

سحرالخيال

انثى عدد المساهمات : 271

 أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎    أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 04, 2010 6:24 am

يعطيك العافيه

موضوع رائع

دمت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل 1990



ذكر عدد المساهمات : 57

 أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎    أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎ I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 13, 2010 12:58 am

يعطيك العافية

شكرا لكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهم عشر عادات تدمر الدماغ‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (*·.¸منتدى الاسرة والصحة¸.·*) :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: