هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
منتديات ليبيا توب نلتقى لنرتقى إدارة المنتدى

 

 نصائح بسيطة لصحة جيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الامبراطورة



انثى عدد المساهمات : 142

نصائح بسيطة لصحة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح بسيطة لصحة جيدة   نصائح بسيطة لصحة جيدة I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 12, 2011 11:14 am

لا يخلو عدد من أعداد المجلات الطبية وحتى الاجتماعية من مقال يتحدث عن
حميات جديدة لإنقاص الوزن والحصول على قد يماثل قدود عارضات الأزياء. فصل
الصيف على الأبواب والتنحيف هو هاجس النساء والرجال الأول، ولذلك فهم في
بحث دائم عن كل ما يساعدهم لإنقاص وزنهم بدءاَ بالشاي الأخضر وانتهاء
بالعمليات الجراحية.

نصائح بسيطة لصحة جيدة B2xuughpnzb


في الحقيقة، إن إنقاص الوقت لا يتطلب الكثير في معظم الحالات، اتباع
النصائح التالية قد يساعدنا في تنظيم غذائنا وحياتنا لإنقاص الوزن بأقل
المخاطر الممكنة:


- يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الإكثار من تناول البطاطا خاصة المقلية منها.
نصائح بسيطة لصحة جيدة Axxugixalrd

- المكسرات، وعلى عكس سمعتها السيئة، لا تزيد من الوزن ولا مانع من تناولها لأهميتها للجسم.
نصائح بسيطة لصحة جيدة Axxugixalrd

- الألبان والأجبان غير الدسمة ليست سيئة للصحة بل أنها تمنع زيادة الوزن.
نصائح بسيطة لصحة جيدة Axxugixalrd

- اللحوم الدسمة هي أكبر عدو للرشاقة خاصة إن كانت مرفقة بالمايونيز.
نصائح بسيطة لصحة جيدة Axxugixalrd

- الخضار والفواكه هم أصدقاء الرشاقة.
نصائح بسيطة لصحة جيدة Axxugixalrd

-ممارسة الرياضة تحمي بشكل كبير السمنة.
نصائح بسيطة لصحة جيدة Axxugixalrd

- النوم بين 6 و 8 ساعات ثمالي للحفاظ على الوزن.

أما التلفاز والأنترنت فهما عدوا الرشاقة والتسمر أمام شاشة التلفاز أو الحاسب قد يمنعنا من خسارة الوزن مهما كان الريجيم المتبع
.

نصائح بسيطة لصحة جيدة B2xuughpnzb
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسلمة بكل فخر

مسلمة بكل فخر

انثى عدد المساهمات : 99

نصائح بسيطة لصحة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لصحة جيدة   نصائح بسيطة لصحة جيدة I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 13, 2011 6:23 am

تسلمي غاليتي على النصائح الرائعة

ان شاء الكل يستفيد منهم

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطورة



انثى عدد المساهمات : 142

نصائح بسيطة لصحة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح بسيطة لصحة جيدة   نصائح بسيطة لصحة جيدة I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 18, 2011 12:42 pm

نصائح بسيطة لصحة جيدة 1277990733
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح بسيطة لصحة جيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (*·.¸منتدى الاسرة والصحة¸.·*) :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: