الرئيسيةالتسجيلدخول
منتديات ليبيا توب نلتقى لنرتقى إدارة المنتدى

 

 الخضروات المورقة تحمي من السكري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة أمل
مدير
مدير
بسمة أمل

انثى عدد المساهمات : 2663

الخضروات المورقة تحمي من السكري  Empty
مُساهمةموضوع: الخضروات المورقة تحمي من السكري    الخضروات المورقة تحمي من السكري  I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 6:40 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الخضروات المورقة تحمي من السكري

ظهرت دراسة بريطانية جديدة إمكانية النظام الغذائي الغني بالخضروات المورّقة، وخصوصاً السبانخ والملفوف في خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.

وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الباحثين في جامعة "ليستر" حللوا ست دراسات شملت 220 ألف شخص، ولاحظوا أن تناول قرابة 106 غرامات من السبانخ والملفوف يومياً كفيل بتخفيض خطر الإصابة بالفئة الثانية من داء السكري بنسبة 14 %. لكن الخبراء حثوا على مواصلة تناول 400 غرام من الفواكه والخضر يومياً.

وتبين للعلماء أن تناول قدر من الفواكه والخضروات لا يعني بالضرورة انخفاضا في مخاطر الإصابة بالفئة المذكورة من السكري، لكن عندما تعلق الأمر بالخضروات المورّقة بينها القنبيط والبروكلي لوحظ انخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالمرض. ولم تتضح أسباب هذه الميزة في الخضراوات المورقة غير أن هناك فرضيات بهذا
الشأن من بينها احتواء هذه النباتات على نسب عالية من المواد المضادة للتأكسد، مثل فيتامين "C"، ومادة المغنيزيوم.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة ميلاني دافيس "نعرف بأن تناول الفاكهة والخضار مهم، لكن هذه الدراسة تظهر أهمية الخضروات المورقة بشكل خاص في منع الإصابة بالسكري". "يو بي أي"


الخضروات المورقة تحمي من السكري  3716isuez
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيزفونة



انثى عدد المساهمات : 209

الخضروات المورقة تحمي من السكري  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضروات المورقة تحمي من السكري    الخضروات المورقة تحمي من السكري  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2011 2:59 am

موضوضوع رائع ومفيد بارك الله فيكبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رزونـه

رزونـه

انثى عدد المساهمات : 73

الخضروات المورقة تحمي من السكري  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخضروات المورقة تحمي من السكري    الخضروات المورقة تحمي من السكري  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2011 9:49 am

بآرك الله فيك

وجععلهآ من موازين ححسنآتك

تققبلي ممروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخضروات المورقة تحمي من السكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (*·.¸منتدى الاسرة والصحة¸.·*) :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: