الرئيسيةالتسجيلدخول
منتديات ليبيا توب نلتقى لنرتقى إدارة المنتدى

 

  ألم أسفل ظهرك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة أمل
مدير
مدير
بسمة أمل

انثى عدد المساهمات : 2663

 ألم أسفل ظهرك  Empty
مُساهمةموضوع: ألم أسفل ظهرك     ألم أسفل ظهرك  I_icon_minitimeالخميس فبراير 17, 2011 6:03 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هل تعاني من ألم أسفل ظهرك ؟



هذا الألم الحرفي في الأرداف يمكن أن يشير إلى إلتهاب عضلة piriformis التي تساعد على تثبيت الورك، الساق ومنطقة الحوض. piriformis، التي ينظر إليها في أغلب الأحيان كسبب للإصابة بعرق النساء، يمكن أن تصاب بإلتهاب، عادة بسبب الجلوس لفترة طويلة أو رفع وشد الساق إلى الأمام مثلا (عند قيادة السيارة).

وعندما تلتهب، يمكن أن تتصلب العضلة وتضغط على العصب الوركي، مما يسبب ألم عرق النسا في الأرداف وأسفل الساق إلى الكاحل أو منتصف القدم. وقد يشعر بها المريض أسفل الظهر أيضا. وعادة ما يسبب الجلوس ألما أكثر، بينما يشعر المريض بالتحسن عند الوقوف والمشي.

أما الأخبار الجيدة من مؤسسة إلتهاب المفاصل فهي أن عرق النسا الي يسببه التهاب piriformis عادة لا يتطلب الجراحة. ويمكن أن يخفف عنه بالثلج أو الحرارة؛ الأدوية غير الاسترويدية المضادة للإلتهابات (Nsaids) مثل الأسبيرين أو الآيوبروفين؛ والعلاج الطبيعي، بضمن ذلك التدليك العميق وتمارين الحركة؛ وحقن الكورتزون.

وتنصح المؤسسة المرضى بمنع التشنجات المستقبلية لعضلة piriformis بإضافة تمارين بسيطة للتمدد إلى روتينك اليومي الرياضي والإبتعاد عن الاجهاد.


 ألم أسفل ظهرك  3716isuez
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الأنامل

همس الأنامل

انثى عدد المساهمات : 28

 ألم أسفل ظهرك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ألم أسفل ظهرك     ألم أسفل ظهرك  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 02, 2011 5:41 pm

تسلمين يالغاليه
معلومااات هامه وافيه وكافيه
تسلم الأيادي ع الفائده
لآحرمناا نورك وتميزك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة أمل
مدير
مدير
بسمة أمل

انثى عدد المساهمات : 2663

 ألم أسفل ظهرك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ألم أسفل ظهرك     ألم أسفل ظهرك  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2011 5:36 pm

شكرا لحضورك


 ألم أسفل ظهرك  3716isuez
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ألم أسفل ظهرك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (*·.¸منتدى الاسرة والصحة¸.·*) :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: